Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis
9 votes, 3.11 avg. rating (64% score)

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Bulutangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau “shuttlecock”) melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulutangkis, yaitu:

  1. Tunggal putra
  2. Tunggal putri
  3. Ganda putra
  4. Ganda putri
  5. Ganda campuran

Dalam bermain bulutangkis, kita memerlukan teknik yang tepat agar permainan kita tidak buruk atau setidak bisa memukul kok lebih kuat karena menggunakan teknik yang tepat. Langsung saja kita simak bagaimana teknik dasar dalam bermain bulutangkis.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis:

1. Cara Memegang Raket (Grip)

Ada 2 cara yang dapat kita gunakan untuk memegang raket secara benar, yaitu forehand grip dan backhand grip.

a. Forehand Grip

grip 2 Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Forehand Grip

b. Backhand Grip

grip 1 Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Backhand Grip

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Cara Latihan:
Sebelum praktek melakukan latihan pukulan, perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar.

  • Peserta latih dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan, luwes, dan tetap rileks, tetapi tetap mempunyai tenaga.
  • Lakukan gerakan raket ke axah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan.
  • Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
  • Memukul bola (kok) ke tembok.
  • Bouncing ball.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

2. Teknik Pukulan

1. Pukulan Servis

Pukulan servis merupakan pukulan degan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu:
a. Pukulan servis pendek
b. Pukulan servis panjang
c. Pukulan servis mendatar
d. Pukulan servis cambuk

Advertisements

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

2. Pukulan Lob

Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:
a. Overhead lob, yaiutu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang.
b. Underhand lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan di lambungkan tinggi ke belakang.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

3. Pukulan Smash

Smash adalah suatu jenis pukulan yang dilakukan dengan tenaga keras dan umumnya ditujukan untuk meraih skor yang mengarah kebawah lapangan lawan pada olahraga bulutangkis, tenis, dan voli.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Nah, berikut adalah saran untuk melakukan smash pada permainan bulutangkis:

  1. Jangan gunakan tenaga yang banyak dulu, konsentrasikan dulu pemakaian tenaga pergelangan tangan.
  2. Percepat gerakan memukul kok dengan memakai tenaga dari pergelangan tangan.
  3. Pembangkitan tenaga saat melakukan smash harus cepat/seketika dan fokuskan perpindahan tenaga dari kepala raket ke kok.
  4. Jangan pergunakan tenaga yang banyak sebelum tekniknya benar.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

1badminton2 Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Jump Smash

Beberapa tips untuk melakukan smash yang kuat (powerful smash):

  1. Kok harus tinggi dan juga berada di depan badan si pemain.
  2. Pada saat memukul kok, pergelangan tangan memukul dengan cepat kearah bawah dan ke arah dalam, kepala raket mengenai kok langsung pada posisi tegak lurus terhadap kok.
  3. Saat memukul kok, kita harus mempercepat pergelangan tangan dan pemakaian tenaga mesti fokus, jari-jari memegang grip dengan cukup ketat untuk menambah ledakan dan mempercepat laju kepala raket.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Posisi pegangan raket (grip) saat melakukan smash:

  1. Pegangan (grip) mesti relax dulu sebab dengan begitu kita baru bisa memakai tenaga pergelangan tangan secara keras kebawah.
  2. Pakailah pegangan grip yang sesuai dengan style masing-masing pemain, misalnya bahan yang terbuat dari kain atau karet atau sejenisnya.
  3. Jangan pegang ujung raket terlalu keras sebab saat smash gerakan akan menjadi kaku.
  4. Sebelum smash pegangan grip mesti relax, per-erat jari-jari tangan hanya pada saat pemukulan kok saja.
  5. Posisi badan, kaki, tangan dan timing harus juga diperhitungkan.

Demikian Informasi yang dapat Media Informasi sampaikan, Semoga bermanfaat dan dapat bermain bulutangkis dengan baik. Salam.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis




One Comment

  1. asiong says:

    mana katanya ada teknik cara memegang grip forhand

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>